rooney jak nie trenujesz to nie bierz spalacza, tylko zacznij treningi aero i siłowe a jak po pół roku nie będzie efektów to dopiero bierz sie za takie "zabawki"
nie wyrzucaj! oddajmi a tak no powaznie to wez sie zapisz pierwszo na silowanie, ułóż diete, trening i zadaj to pytanie za pół roku pzdr Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-07 08:38:05
Tak sie zastanawiam skad sie bierze ta twoja nieograniczona wiedza na temat sterydow. Inteligentny i oczytany to ty na pewno nie jestes, o czym swiadcza twoje genialne teksty. Z praktyki tez wiedzy raczej nie posiadasz bo jestes maly cienki kajtek. Co do "rozumienia" to juz wczesniej udowodniles ze masz z tym problemy, wiec sobie [...]
Mam diete i porząnny trening, a tamtą kreatyne bralem dobre pół roku temy,a wtedy jeszcze nie miałem diety. Teraz chciałbym wziąć odzywki by wspomóc i uzupelnic moją diete. Więć prosze o to byś cie jednak odpowiedzieli na moje pytania.
Nie wiem czy kupic z olimpa bo jak z pół roku temu kupiłem kreatyne mega kaps to nie zauwarzyłem zadnych efektów moze olimp na mnie zabardzo nie działa ???
dodam , ze moja przygoda z silownia zaczela sie ponad rok temu ale mialem przerwy dopiero teraz przez jakies pol roku cwicze bez wiekszych przerw,a jkies 3 miesiace jak juz to napisalem cwicze regularnie . FAJUSS :) pozdrawiam!!!
1.WIEK:20 2.WAGA:84 3.WZROST:174 4.WYMIARY: -Biceps:L39 P38,5 -Klata:ponad 115 nie wiem -Udo:-- -Talia:86 5.STAZ NA SILOWNI:pół roku 6.CEL SUPLEMENTACJI:masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:bcaa, białko ostrowia 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:-- 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]
-izotoniki podczas treningu -bcaa przed treningiem 1g/10kg masy ciała,i podczas treningu -kreatyna cykl najlepiej w dni treningowe 5g rano 5g po treningu w dnt 5g rano,cykl jakieś 8 tygodni -beta alanina dłuugi cykl nawet i z pół roku 3-4g dziennie Zmieniony przez - Geng w dniu 2015-06-30 12:48:43
chlopak nie moze sie ogarnac. zalozyl temat, wyszla lipa, pol roku sie obijal, znowu wpadl na pomysl, ale tak jakos chuy wie na co liczy. jankost: zapoznaj sie z dziale odchudzanie. nie ograniczaj sie do zakladania tematow. spojrz sobie na spokojnie na dzial. na gorze masz tematy podwieszone, tzn ze sa zayebiste i na tyle dobre, ze zalsuzyly sobie [...]
Zrobiłem to w jakieś pół roku. Lece systemem HST. Cały czas trenuje 3x MT No i siłownia Dieta nie jest idealna Jem na "czuja" i jakoś mi to wchodzi 6 pełnowartosciowych posiłków. No tylko że czytałem codziennie stos postów na temat odżywiania. Melanże bardzo rzadko. Największy jaki miałem do tej pory jak cwicze to byl sylwek Tak to [...]
Zerwane acl i delikatne uszkodzenie bocznego, jakieś 7 miesięcy rehabilitacji i później chondromalacja pół roku, rehabilitacja skończona, mimo, że kolano jeszcze nie wróciło do pełnej poprawności funkcjonowania jeśli chodzi chondromalację. Proponowali właśnie rozbudowę całego ciała na siłowni co pomoże w przywróceniu kolana do normalności. [...]
"duzo sily bo pol roku na silownie chodzilem" <LOL> szybo i skutecznie bić zapisz sie na Samoobrone a tak na powaga to źle ze z kicka zrezygnowałeś po miesiącu to nic sie nie nauczyłeś na bank jak masz daleko ja mam do swojego klubu prawie 30 km ... Nie ma jako takiej szybkiej i skuteczej metody trzeba Powoli i Wytrwale dażyć [...]
nom gadalem z nim i mowie mu :"Fiedja czas zadbac o siebie popatrz na mnie tez lecze reke" na co moj serdeczny przyjaciel Fiedja: "Dobrze Kosa" ... wydaje mi sie ze te 6mcy to nie bedzie ogladanie w tv przemowien Putina i picie wodki tylko bedzie dzialal zawsze ma jeszcze 2nogi i reke druga no ale pol roku przerwy napewno nie [...]
